6 อาหารบำรุงกระดูก อาได้ใกล้ตัว

12 สุดยอดอาหารบำรุงกระดูก หาได้ง่ายๆใกล้ตัว

ปลานับว่าเป็นหนึ่งในแหล่งของแคลเซียมชั้นยอด โดยเฉพาะปลาซาร์ดีนและ ปลาแซลมอน เพราะด้วยความที่มีกระดูกขนาดเล็ก จึงทำให้สามารถทาน และเคี้ยวได้…

คอลลาเจนบำรุงกระดูก

คอลลาเจนบำรุงกระดูก ได้จริงหรือ? ทำความรู้จักคอลลาเจนให้มากขึ้น

เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์หลากหลายรูปแบบที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน ซึ่งต่างกล่าวอ้างว่า สามารถทำให้ผิวพรรณสดใส ผิวเนียน…