ช่วงนี้ไม่ว่าจะทำอะไรเรื่องสุขภาพ ต้องมาก่อน ยิ่งเรื่องของอาหารการกินยิ่งสำคัญต้องดูแลเป็นพิเศษ
แต่หลายท่านยังคงเข้าใจ…

ปลานับว่าเป็นหนึ่งในแหล่งของแคลเซียมชั้นยอด โดยเฉพาะปลาซาร์ดีนและ ปลาแซลมอน เพราะด้วยความที่มีกระดูกขนาดเล็ก จึงทำให้สามารถทาน และเคี้ยวได้…

เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์หลากหลายรูปแบบที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน ซึ่งต่างกล่าวอ้างว่า สามารถทำให้ผิวพรรณสดใส ผิวเนียน…