4 วิธีช่วยลดปวดเข่า
“ปวดเข่า” การใกล้ตัวที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของทุกคน แล้วรู้หรือไม่ว่าอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าและเราจะสามารถหาวิธีช่วยลดปวดเข่าด้วยตัวเองได้อย่างไรบ้าง วันนี้คอลลาเคนโกะมีคำตอบมาฝากกันค่ะ ปัจจัยหลักที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดเข่า 1. อายุที่มากขึ้น เพราะอายุที่มากขึ้น ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้อันเนื่องมาจากร่างกายนั้นมีความสามารถในการผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้คอลลาเจนที่มีหน้าที่เพิ่มน้ำเลี้ยงไขข้อต่อถดถอย จึงส่งผลทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้ 2. น้ำหนักตัวมาก เช่น เป็นโรคอ้วน โดยปกติข้อเข่าจะรับน้ำหนักของร่างกายน้ำหนัก 4-5 เท่าต่อน้ำหนักตัว ซึ่งหากมีน้ำหนักตัวที่เกินกว่ามาตรฐานก็จะเป็นการเพิ่มแรงกดทับให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักมากขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดเข่า 3. การใช้งานข้อเข่าที่มาก และเกิดอาการเจ็บเข่า เรียกง่ายๆว่าสาเหตุของอาการปวดเข่าในข้อนี้เกิดจาก “พฤติกรรม”
